試合前に緊張している選手の対処法

先週末に行われたインターハイ予選で、選手の中に緊張している子が何人もいました。

最後の大会になる選手もいるので、その気持ちもわかります。

しかし、そのまま試合に入ると自分の力を出せずに終わってしまうことが多いです。

今回は、その時にどう対処すればいいかということを話しました。

 

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勝つためのイメージトレーニング

心技体と言われるように、私はスポーツにおいては「心×技×体=パフォーマンス」だと考えています。

掛け算なので、技術や体力があっても試合中に心の部分が0.1とかになってしまうと全く力が出せなくなってしまいます。

 

今回は、イメージトレーニングによって心の部分を鍛えていくという話を音声にまとめました。

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